
The Healthy Sins
Sónia e Diogo, autores do food blogue The Healthy Sins
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35 min | Prep: 15 min
Médio
4 pessoas
Médio
Polvo na frigideira
O polvo na frigideira é uma receita prática e deliciosa, que destaca todo o sabor característico deste fruto do mar.
Veja também Polvo à Lagareiro e Polvo Confitado.
Sónia e Diogo, autores do food blogue The Healthy Sins
Valores por porção
Calorias
189KCAL
Lípidos
4g
Saturados
1g
Hidratos
14g
Proteínas
19g
Açúcares
2g
Fibras
2g
Sal
1g
Numa frigideira coloque o azeite, a cebola picada e o alhos picados. Deixe refogar em lume brando.
Adicione o polvo e refresque com o vinho tinto.
Junte os cogumelos e as batatas. Adicione o colorau e o sumo de limão. Tempere com sal e polvilhe com a salsa picada.
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