Smoothies: saiba como preparar

Saiba como fazer smoothies em casa. Perfeitos para reforçar o pequeno-almoço ou lanche.

Smoothie Bowl de Banana e Beterraba Yämmi

O Smoothie Bowl de Banana e Beterraba Yämmi XL é uma opção nutritiva e refrescante, ideal para o pós-treino ou pequenos-almoços equilibrados. Com a sua Yämmi, prepare este bowl em apenas 1 minuto e desfrute de uma explosão de cor, textura e sabor em cada colherada.Faça também os Smoothie de Banana e Framboesa Yämmi e Smoothie de Abacaxi, Espinafres e Maçã Yämmi.

1 minFácil

Smoothie Glow com Spirulina Yämmi XL

Leve, nutritivo e cheio de cor, o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi é ideal para dar energia de forma saudável. A spirulina traz um toque funcional, enquanto a combinação de fruta garante frescura e sabor.Para outra opção nutritiva e refrescante, experimente também o Super Bowl de Açaí Yämmi.

4 minFácil

Smoothie Bowl de Banana

Esta smoothie bowl de banana é uma receita fácil para um pequeno-almoço saudável e carregado de vitaminas. Está pronta em apenas 10 minutos e com apenas 4 ingredientes. Siga o passo a passo aqui.Se procura outras receitas de smoothie bowls para experimentar ao pequeno-almoço, prove ainda esta receita de bowl de cacau ou esta smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos.

Smoothie Mega Power Yämmi XL

O Smoothie Mega Power Yämmi XL é a bebida certa para dar aquele boost de energia logo pela manhã ou antes do treino. Rico em fruta, proteína e sabor, prepara-se em segundos com a Yämmi e ideal para quem procura um início de dia equilibrado e nutritivo.

4 minFácil

Smoothie Glow com Spirulina Yämmi

2 minFácil

Smoothie Mega Power Yämmi

2 minFácil

Smoothie de Abacaxi, Espinafres e Maçã Yämmi

2 minFácil

Smoothie de Banana e Framboesa Yämmi

2 minFácil

Poncha

A poncha é uma bebida tradicional da ilha da Madeira, perfeita para os dias quentes. Esta receita de poncha é feita com aguardente de cana, mel e sumo de fruta. Siga o passo a passo aqui.Se procura outras receitas de bebidas, descubra opções de sumos, smoothies e limonadas refrescantes para o verão ou experimente a fazer em casa alguns dos cocktails mais populares.

Granola Sem Açúcar

Descubra esta receita de Granola Sem Açúcar, uma opção saudável, crocante e nutritiva para o pequeno-almoço ou lanche. Feita com ingredientes naturais, é rica em fibras e perfeita para quem procura reduzir o consumo de açúcar sem abdicar do sabor. Ideal para acompanhar iogurte, fruta ou smoothies, esta receita caseira é simples, deliciosa e perfeita para uma alimentação equilibrada.Experimente também outras receitas de pequeno-almoço como umas Panquecas de Aveia ou uma Crepioca e delicie-se com estas opções.

Batido Saudável

Para os fãs de sumos e batidos frescos aqui fica mais uma excelente sugestão. Esta receita de batido saudável, sem lactose e carregado de vitaminas, pode ser uma boa opção para o seu pequeno-almoço, principalmente para equilibrar o organismo depois dos excessos dos dias de festa!Encontre mais receitas de sumos, batidos e smoothies na nossa categoria de Bebidas, como o batido de kiwi, ou batido de banana.

The Healthy Sins

5 minFácil

Manteiga de Amendoim Yämmi XL

Se está à procura de um boost de energia saudável para os seus treinos ou simplesmente um snack delicioso que se alinha com o seu plano alimentar fitness, a nossa manteiga de amendoim caseira é a resposta. Feita com ingredientes simples e naturais, esta manteiga de amendoim não só é fácil e rápida de preparar, mas também é rica em proteínas e gorduras saudáveis. Ideal para barrar no pão integral, adicionar a smoothies ou como topping em frutas, esta receita é a aliada perfeita para manter a sua nutrição no ponto certo. Preparado para dar um twist nutritivo ao seu dia? Vamos começar!

6 minFácil

Manteiga de Amendoim Yämmi

Manteiga de Amendoim Caseira: O Complemento Perfeito para o Seu Estilo de Vida FitnessSe está à procura de um boost de energia saudável para os seus treinos ou simplesmente um snack delicioso que se alinha com o seu plano alimentar fitness, a nossa manteiga de amendoim caseira é a resposta. Feita com ingredientes simples e naturais, esta manteiga de amendoim não só é fácil e rápida de preparar, mas também é rica em proteínas e gorduras saudáveis. Ideal para barrar no pão integral, adicionar a smoothies ou como topping em frutas, esta receita é a aliada perfeita para manter a sua nutrição no ponto certo. Preparado para dar um twist nutritivo ao seu dia? Vamos começar!

4 minFácil

Batido de Coco e Manga

Desfrute do refrescante Smoothie de Coco e Manga - uma mistura tropical e cremosa de sabores exóticos. Uma explosão de verão em cada gole.

Batido de Banana

O smoothie de banana é uma bebida simples, nutritiva e irresistivelmente cremosa, perfeita para começar o dia com energia ou para um lanche saudável.Veja também a nossa receita de Papas de Aveia e Batido Saudável.

Bowl de Iogurte

O bowl de iogurte de frutos vermelhos com manteiga de amêndoa é uma opção saudável e deliciosa para começar o dia ou para um lanche nutritivo. Este bowl combina a cremosidade do iogurte com a doçura natural dos frutos vermelhos, criando uma base refrescante e cheia de sabor. Veja também Smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos.

The Healthy Sins

5 minFácil

Açaí na tigela Yämmi XL

O Açaí na Tigela Yämmi é uma sobremesa fresca e energética que combina a cremosidade do açaí com fruta variada e toppings crocantes. Uma receita prática e deliciosa, perfeita para pequenos-almoços nutritivos ou lanches revitalizantes.Experimente também o Smoothie Mega Power Yämmi XL.

3 minFácil

Boost de Abacate e Lima Yämmi

O Boost de Abacate e Lima Yämmi é uma bebida cremosa e refrescante que combina a suavidade do abacate com o toque cítrico da lima. Uma opção nutritiva e energética, perfeita para começar o dia ou para um snack saudável a meio da tarde.Para variar os sabores, experimente também o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi.

4 minFácil

Boost de Abacate e Lima Yämmi XL

O Boost de Abacate e Lima Yämmi é uma bebida cremosa e refrescante que combina a suavidade do abacate com o toque cítrico da lima. Uma opção nutritiva e energética, perfeita para começar o dia ou para um snack saudável a meio da tarde.Para variar os sabores, experimente também o Smoothie Glow com Spirulina Yämmi XL.

4 minFácil