Ter uma pele saudável e luminosa requer alguns cuidados específicos e uma rotina de beleza adequada. É certo que os fatores genéticos têm uma grande influência, mas uma alimentação equilibrada, um estilo de vida saudável e a rotina de skincare escolhida são determinantes para a saúde da pele.
Skincare é um conceito que significa cuidado com a pele. O objetivo é criar uma sequência de passos que vá ao encontro das necessidades da sua pele, mantendo-a saudável e com um aspeto luminoso.
Para que esta rotina seja eficaz e tenha os resultados pretendidos, é essencial utilizar produtos adequados ao seu tipo de pele, e ao estado em que se encontra.
A pele divide-se em 4 tipos:
Existem ainda alguns fatores que podem interferir temporariamente com o aspeto da sua pele. É o caso de quadros de desidratação, de rosácea ou psoríase.
Os produtos para a rotina de skincare serão diferentes consoante o estado ou condição da pele. Se suspeitar de alguma destas condições, é recomendável consultar um dermatologista para efetuar um diagnóstico antes de iniciar a sua rotina de cuidados diários.
Há 4 passos principais para uma rotina facial completa de manhã.
A limpeza deve ser feita duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Durante o dia, a sua pele está em contacto com todo o tipo de impurezas e poeiras, nomeadamente resultantes da poluição atmosférica.
Por esse motivo, é fundamental fazer uma limpeza profunda de noite para retirar o excesso de sebo, de maquilhagem e limpar toda a sujidade que foi acumulando ao longo do dia.
De manhã, a limpeza deve ser mais suave e serve para evitar que os poros fiquem obstruídos. Pode ser feita com um sabonete líquido ou em gel. Também pode fazer sentido fazer uma esfoliação semanalmente para uma limpeza mais profunda e para remover as células mortas. A esfoliação pode ser física ou química.
Após a limpeza, pode ser aplicado um tónico facial para eliminar as impurezas que permaneceram. Além disso, o tónico vai nutrir a pele, tonificá-la, reduzir o tamanho dos poros (evitando que acumule sujidade) e equilibrar o pH.
Os tónicos são, geralmente, produtos de textura mais líquida que preparam a pele para a absorção do creme hidratante aplicado na fase seguinte.
Uma boa hidratação é crucial para a manutenção da elasticidade da pele. É também o cuidado que permite manter um escudo de proteção e diminuir a probabilidade de episódios de secura extrema, descamação, alergias ou irritações.
Os cremes hidratantes compostos por ativos antioxidantes ajudam ainda a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
A ingestão de água e o consumo de alimentos ricos em vitamina B7 — como amêndoas, avelãs, cereais integrais, fruta e nozes — também contribui para o aumento da hidratação da pele.
Com o passar dos anos, a hidratação torna-se ainda mais importante. Para peles maduras, vale a pena optar por fórmulas mais completas, como o Creme de Rosto Dia Revitalift Laser Intensivo 40+, que combina pro-retinol, ácido hialurónico e vitamina C. Esta composição promove uma tripla ação: reduz as rugas, ajuda a repor a densidade da pele e uniformiza o tom.
Como não podia deixar de ser, também a proteção solar tem de estar contemplada nesta rotina de cuidados. A exposição solar é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele, do aparecimento de manchas e de alguns tipos de cancro de pele.
O protetor solar adequado ao seu tipo de pele deve ser aplicado diariamente, mesmo nos dias cinzentos, para proteger a pele dos raios UV.
A rotina de skincare deve ser dividida em duas partes: a primeira diz respeito aos cuidados para o dia e a segunda à rotina da noite. De manhã, o propósito é prevenir o desgaste. À noite, procura-se limpeza e reparação.
À noite, a rotina deve incluir uma limpeza mais profunda. Comece com a aplicação de água micelar para remover a maquilhagem do rosto, lábios e olhos. Outra opção para desmaquilhar o rosto é um bálsamo de limpeza. A seguir ao bálsamo, pode utilizar um gel para remover as impurezas e o excesso de óleo e sujidade. Para finalizar pode usar um tónico para hidratar, tonificar e refrescar a pele.
Depois, aplique um creme de noite rico em componentes de renovação celular, como vitamina A ou retinoides. Estes cremes só devem ser aplicados na rotina noturna - como têm uma ação esfoliante, estes compostos deixam a pele mais exposta e sensível aos raios UV. A utilização destes ativos torna ainda mais importante a utilização de proteção solar durante o dia.
Se tiver uma pele mista, faça uma limpeza com água micelar. Concebida para atender às necessidades de todos os tipos de pele, a Água Micelar da Garnier Tudo em 1 é perfeita para limpar a pele. Para além de desmaquilhar e limpar, também tonifica.
No que respeita à hidratação, além do protetor solar, aconselhamos o Creme de Rosto Matificante da MYLABEL, enriquecido com ácido hialurónico e niacinamida. Ajuda a reter hidratação e melhora a aparência da pele, reduzindo os poros.
No caso de ter uma pele oleosa, utilize uma espuma ou gel de limpeza suave. A pensar nas peles com tendências para imperfeições, a Nivea tem o produto ideal para acrescentar à sua rotina skincare: o Gel de limpeza Derma Skin Clear.
Para tonificar opte por este Sérum Facial Tonificante da MYLABEL. Para hidratar escolha um creme adequado para o seu tipo de pele, como o Creme de Rosto Hidratante Pure Active Matificante FPS50+. Através da combinação de BHA e niacinamida, este creme com acabamento mate protege a pele e combate ativamente as imperfeições.
As peles secas pedem um cuidado redobrado, pelo que deve dar preferência a cremes ou loções. Para uma limpeza profunda, utilize o Leite de Limpeza Suave da Nivea. Outra opção é este Desmaquilhante Bifásico da MYLABEL, que remove eficazmente impurezas e maquilhagem, incluindo maquilhagem à prova de água.
Depois, aplique um tónico suave, como o Tónico da Nivea, enriquecido com água purificada e Óleo de Amêndoa, para limpar, acalmar e hidratar a pele. Finalize com um creme com ingredientes que ofereçam a sensação de conforto e hidratação prolongada, como o Creme de Rosto Dynasty da Beauty of Joseon.
Com o passar dos anos, a pele perde firmeza, elasticidade e luminosidade — sinais naturais do envelhecimento cutâneo. Para cuidar da pele madura, é importante apostar em fórmulas com ingredientes capazes de estimular a regeneração celular, reduzir as rugas, uniformizar o tom e minimizar as olheiras e os papos.
Comece a sua rotina de cuidados com um sérum concentrado, que atua nas camadas mais profundas da pele. É o caso do Sérum de Rosto Cellular Epigenetics da Nivea, que ajuda a reverter os sinais de envelhecimento da pele.
Conta ainda com três tipos de ácido hialurónico, que ajudam a preencher, hidratar e devolver firmeza e luminosidade à pele. Além disso, inclui a tecnologia Epicelline®️, fruto de 15 anos de pesquisa epigenética, que tem como objetivo combater os principais fatores que aceleram o envelhecimento.
Skincare: o que é?
Skincare é um conceito que significa cuidado com a pele. O objetivo é criar uma sequência de passos que vá ao encontro das necessidades da sua pele, mantendo-a saudável e com um aspeto luminoso.
Para que esta rotina seja eficaz e tenha os resultados pretendidos, é essencial utilizar produtos adequados ao seu tipo de pele, e ao estado em que se encontra.
A pele divide-se em 4 tipos:
- Pele seca. Com pouca ou nenhuma luminosidade, de aspeto baço, este tipo de pele caracteriza-se por ter poros pouco visíveis e tendência para vermelhidão e descamação, sendo áspera ao toque.
- Pele oleosa. De aspeto brilhante, a pele oleosa produz excesso de sebo. Os poros dilatados também potenciam a tendência natural deste tipo de pele para o aparecimento de acne.
- Pele mista. Como o próprio nome indica, este é uma mistura da pele seca com a pele oleosa. Distingue-se das restantes por ter zonas com maior oleosidade, como a testa, nariz e queixo (a chamada zona T) e ser mais seca na zona das bochechas.
- Pele normal. Com poros pequenos e pouco visíveis, pouco oleosa e sem secura, a pele normal tem um aspeto saudável e equilibrado.
Existem ainda alguns fatores que podem interferir temporariamente com o aspeto da sua pele. É o caso de quadros de desidratação, de rosácea ou psoríase.
Os produtos para a rotina de skincare serão diferentes consoante o estado ou condição da pele. Se suspeitar de alguma destas condições, é recomendável consultar um dermatologista para efetuar um diagnóstico antes de iniciar a sua rotina de cuidados diários.
Rotina de skincare dia: como fazer
Há 4 passos principais para uma rotina facial completa de manhã.
1. Limpeza
A limpeza deve ser feita duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Durante o dia, a sua pele está em contacto com todo o tipo de impurezas e poeiras, nomeadamente resultantes da poluição atmosférica.
Por esse motivo, é fundamental fazer uma limpeza profunda de noite para retirar o excesso de sebo, de maquilhagem e limpar toda a sujidade que foi acumulando ao longo do dia.
De manhã, a limpeza deve ser mais suave e serve para evitar que os poros fiquem obstruídos. Pode ser feita com um sabonete líquido ou em gel. Também pode fazer sentido fazer uma esfoliação semanalmente para uma limpeza mais profunda e para remover as células mortas. A esfoliação pode ser física ou química.
2. Tonificação
Após a limpeza, pode ser aplicado um tónico facial para eliminar as impurezas que permaneceram. Além disso, o tónico vai nutrir a pele, tonificá-la, reduzir o tamanho dos poros (evitando que acumule sujidade) e equilibrar o pH.
Os tónicos são, geralmente, produtos de textura mais líquida que preparam a pele para a absorção do creme hidratante aplicado na fase seguinte.
3. Hidratação
Uma boa hidratação é crucial para a manutenção da elasticidade da pele. É também o cuidado que permite manter um escudo de proteção e diminuir a probabilidade de episódios de secura extrema, descamação, alergias ou irritações.
Os cremes hidratantes compostos por ativos antioxidantes ajudam ainda a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
A ingestão de água e o consumo de alimentos ricos em vitamina B7 — como amêndoas, avelãs, cereais integrais, fruta e nozes — também contribui para o aumento da hidratação da pele.
Com o passar dos anos, a hidratação torna-se ainda mais importante. Para peles maduras, vale a pena optar por fórmulas mais completas, como o Creme de Rosto Dia Revitalift Laser Intensivo 40+, que combina pro-retinol, ácido hialurónico e vitamina C. Esta composição promove uma tripla ação: reduz as rugas, ajuda a repor a densidade da pele e uniformiza o tom.
4. Proteção solar
Como não podia deixar de ser, também a proteção solar tem de estar contemplada nesta rotina de cuidados. A exposição solar é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele, do aparecimento de manchas e de alguns tipos de cancro de pele.
O protetor solar adequado ao seu tipo de pele deve ser aplicado diariamente, mesmo nos dias cinzentos, para proteger a pele dos raios UV.
Rotina de skincare noite: um cuidado individualizado
A rotina de skincare deve ser dividida em duas partes: a primeira diz respeito aos cuidados para o dia e a segunda à rotina da noite. De manhã, o propósito é prevenir o desgaste. À noite, procura-se limpeza e reparação.
À noite, a rotina deve incluir uma limpeza mais profunda. Comece com a aplicação de água micelar para remover a maquilhagem do rosto, lábios e olhos. Outra opção para desmaquilhar o rosto é um bálsamo de limpeza. A seguir ao bálsamo, pode utilizar um gel para remover as impurezas e o excesso de óleo e sujidade. Para finalizar pode usar um tónico para hidratar, tonificar e refrescar a pele.
Depois, aplique um creme de noite rico em componentes de renovação celular, como vitamina A ou retinoides. Estes cremes só devem ser aplicados na rotina noturna - como têm uma ação esfoliante, estes compostos deixam a pele mais exposta e sensível aos raios UV. A utilização destes ativos torna ainda mais importante a utilização de proteção solar durante o dia.
Rotina skincare para pele mista
Se tiver uma pele mista, faça uma limpeza com água micelar. Concebida para atender às necessidades de todos os tipos de pele, a Água Micelar da Garnier Tudo em 1 é perfeita para limpar a pele. Para além de desmaquilhar e limpar, também tonifica.
No que respeita à hidratação, além do protetor solar, aconselhamos o Creme de Rosto Matificante da MYLABEL, enriquecido com ácido hialurónico e niacinamida. Ajuda a reter hidratação e melhora a aparência da pele, reduzindo os poros.
Rotina skincare para pele oleosa
No caso de ter uma pele oleosa, utilize uma espuma ou gel de limpeza suave. A pensar nas peles com tendências para imperfeições, a Nivea tem o produto ideal para acrescentar à sua rotina skincare: o Gel de limpeza Derma Skin Clear.
Para tonificar opte por este Sérum Facial Tonificante da MYLABEL. Para hidratar escolha um creme adequado para o seu tipo de pele, como o Creme de Rosto Hidratante Pure Active Matificante FPS50+. Através da combinação de BHA e niacinamida, este creme com acabamento mate protege a pele e combate ativamente as imperfeições.
Rotina skincare para pele seca
As peles secas pedem um cuidado redobrado, pelo que deve dar preferência a cremes ou loções. Para uma limpeza profunda, utilize o Leite de Limpeza Suave da Nivea. Outra opção é este Desmaquilhante Bifásico da MYLABEL, que remove eficazmente impurezas e maquilhagem, incluindo maquilhagem à prova de água.
Depois, aplique um tónico suave, como o Tónico da Nivea, enriquecido com água purificada e Óleo de Amêndoa, para limpar, acalmar e hidratar a pele. Finalize com um creme com ingredientes que ofereçam a sensação de conforto e hidratação prolongada, como o Creme de Rosto Dynasty da Beauty of Joseon.
Rotina skincare para peles maduras
Com o passar dos anos, a pele perde firmeza, elasticidade e luminosidade — sinais naturais do envelhecimento cutâneo. Para cuidar da pele madura, é importante apostar em fórmulas com ingredientes capazes de estimular a regeneração celular, reduzir as rugas, uniformizar o tom e minimizar as olheiras e os papos.
Sérum de Rosto Cellular Epigenetics Nivea
Comece a sua rotina de cuidados com um sérum concentrado, que atua nas camadas mais profundas da pele. É o caso do Sérum de Rosto Cellular Epigenetics da Nivea, que ajuda a reverter os sinais de envelhecimento da pele.
Conta ainda com três tipos de ácido hialurónico, que ajudam a preencher, hidratar e devolver firmeza e luminosidade à pele. Além disso, inclui a tecnologia Epicelline®️, fruto de 15 anos de pesquisa epigenética, que tem como objetivo combater os principais fatores que aceleram o envelhecimento.
Sérum de Rosto Luminous 630 Skin Glow Nivea
O Sérum de Rosto Luminous 630 Skin Glow da Nivea combina o ingrediente patenteado Thiamidol® - eficaz no combate às manchas escuras - com niacinamida e aloé vera, que ajudam a hidratar e a minimizar os poros. A sua fórmula torna a pele mais luminosa e uniforme em apenas duas semanas.
Creme de Olhos Revitalift Laser L’Oréal
Na zona dos olhos, onde as linhas finas, papos e olheiras se tornam mais visíveis, aposte no Creme de Olhos Revitalift Laser da L’Oréal. Formulado com Pro-Xylane™, pro-retinol, ácido hialurónico e vitamina C, este cuidado tem uma textura leve e um aplicador “efeito gelo”. Hidrata intensamente, reduz rugas, desincha os papos e devolve firmeza e luminosidade a esta área sensível do rosto.
Para potenciar os resultados, aplique sempre o sérum antes do creme hidratante e finalize com um protetor solar durante o dia.
Continente, onde encontra tudo para a sua rotina de skincare
No Continente e no Continente Online tem à sua disposição uma variada gama de produtos para compor uma boa rotina de skincare, para mulheres e para homens, pensada ao pormenor para atender às necessidades da sua pele. Comece hoje a alimentar a sua beleza.
FAQs sobre skincare
Esclareça todas as suas dúvidas acerca deste tema.
O que é uma rotina de skincare?
É uma sequência de cuidados diários com a pele — limpeza, tonificação, hidratação e proteção — que ajuda a manter a pele saudável, equilibrada e com bom aspeto.
Com que frequência devo limpar o rosto?
Duas vezes por dia: de manhã, para remover impurezas acumuladas durante a noite, e à noite, para eliminar maquilhagem, oleosidade e poluição.
Qual é a importância do protetor solar na rotina de skincare?
O protetor solar é essencial para prevenir o envelhecimento precoce, manchas e danos causados pelos raios UV. Deve ser aplicado todos os dias, mesmo quando está nublado.
Como devo cuidar da pele madura?
Aposte em produtos com ingredientes ativos que estimulam a regeneração celular e combatem os sinais de envelhecimento, como o ácido hialurónico, o retinol, a vitamina C, a niacinamida e os peptídeos. Estes componentes ajudam a reduzir rugas, aumentar a firmeza e uniformizar o tom da pele. Já ingredientes como a cafeína e o resveratrol atuam sobre olheiras, papos e falta de luminosidade.
É necessário usar produtos diferentes de dia e de noite?
Sim. De dia, privilegie produtos com antioxidantes e proteção solar. À noite, opte por fórmulas regeneradoras e nutritivas que favoreçam a renovação celular.
