Crianças

 

Aqui procuramos ajudar os mais pequenos a ter uma rotina equilibrada sem muito esforço, com o mesmo prazer e mais alegria.

 


Alimentação Saudável

Como comer de forma saudável?

Vê o que tens de fazer para cresceres forte e saudável. 

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Comer frutas e legumes

A Roda dos Alimentos tem 7 grupos alimentares, mas há dois que nunca podem faltar no teu dia-a-dia. Vê quando e como deves comer a fruta e os legumes.

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Receitas simples para seres um verdadeiro mini-chef!

Quem disse que cozinhar é só para os adultos? Com nossas receitas, vais torna-te o chef  lá de casa. 

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Roda dos Alimentos

Queres uma ajuda para teres uma alimentação equilibrada? Olha sempre para a Roda dos Alimentos. Vai ajudar-te a decidir o que deves comer.

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De que são feitos os alimentos

Sabes o que tem o pão, o peixe e os legumes que comes? Lê os nossos artigos e vê porque é importante comer todos os alimentos.

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De que são feitos os alimentos - Escola Missão Continente

A sazonalidade das frutas e hortícolas

Ajudamos-te a perceber qual é a melhor altura para comeres cada fruta e hortícola. Assim ficas a saber quando sabem melhor. 

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A sazonalidade das frutas - Escola Missão Continente

Frutas

São dos alimentos mais importantes para teres energia todos os dias. Vê como te podem ajudar a correr e a estudar.

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Legumes

Não gostas de legumes? Isso vai mudar depois de saberes como são importantes para que a tua energia nunca se esgote.

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Pescado

Queres crescer forte e saudável? Então precisas de comer peixe e marisco. Vê como podem ajudar-te!

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Talho

Há vários tipos de carne e cada uma tem as suas propriedades. Aqui ficas a saber a origem, os benefícios, como escolher e como conservar o que compras no talho.

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Compras Sustentáveis

O Semáforo Nutricional

O Semáforo Nutricional é o guia que encontras nas embalagens dos alimentos da marca Continente. Vê como te pode ajudar a perceber quais são os alimentos mais saudáveis e os menos saudáveis.

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